在人面前不哭的诀窍(在众人面前,很想哭时,如何能忍住不哭)

首先，关键在于控制住自己的情绪，不要让眼泪轻易夺眶而出。转移注意力是一种有效的方法，回忆一些快乐的时光，平时多看一些笑话，这有助于提升情绪。如果感到非常想哭...

在人面前不哭的诀窍

首先，关键在于控制住自己的情绪，不要让眼泪轻易夺眶而出。转移注意力是一种有效的方法，回忆一些快乐的时光，平时多看一些笑话，这有助于提升情绪。如果感到非常想哭，即使努力抬头，眼泪仍可能流下。因此，单纯抬高头部可能并不是一个万全之策。

先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子练习微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪。

吵架想哭的时候，强迫自已坚持五分钟，想着，只要坚持五分种，五分种后哭不哭再说。这五分钟内不要再想让你想哭的这件事情，可以想一下开心的事情，到外走走，给朋友哪怕一个聊过天的网友随便发点什么类似：你吃饭没的短信，在等待他回复的短信的过程中，就不会那么想哭了。

怎么样才能吵架的时候不哭出来，怎么控制情绪。求大神帮助控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。

同样，面对难以解决的问题时，可以先不考虑它，让思维自由飘荡，进入幻想世界；或者与他人随意交谈，避免在难题上纠结，从而在心情平和时找到解决问题的方法。运用理智，控制情绪理智控制是指通过意志力和修养来控制或缓解不良情绪的爆发；自我降温是指努力使愤怒的情绪平静下来，进入抑制状态。

紧闭眼睛。不让眼泪留出来、多想点开心的事，忘记不开心的事。运动，把泪水蒸发出来。

当众哭过后，给大家发邮件短信说声对不起，别群发，关系好的，能信任的同事当面道歉。面对不足和及时为你造成的困扰道歉，在很多事情上适用。

当然以上是高级的用法，目前我自己还做不到，你要是能做到那么恭喜你了，这个上帝视角会让你在其他方面终生受益的。如果没开启，那我们还是用低一级的办法——多经历一下就好了当你经历过比批评更深的痛苦时，说实话一个批评而已，真没什么好哭的。

在人面前不哭的诀窍

1、当然以上是高级的用法，目前我自己还做不到，你要是能做到那么恭喜你了，这个上帝视角会让你在其他方面终生受益的。如果没开启，那我们还是用低一级的办法——多经历一下就好了当你经历过比批评更深的痛苦时，说实话一个批评而已，真没什么好哭的。

2、引发好奇之后，接下来就是第三步，回应主题。可以这样说：所以，可能会有一点超时，我可以讲几个这方面的例子吗？你就可以开始讲几个小故事，说明自己是怎么让人觉得舒服，又不刻意显露自己的。

3、养成“承接对方开口讲话”的习惯养成“先承接对方的话再开口说话”的习惯。听对方把话说完再开口，仅凭这一点就能给对方留下全然不同的印象。对对方的话语产生“共情” 每个人都希望他人“对自己的心情产生共情”。倾听他人讲话时，让对方感受到你“有同感”。

4、如果你想要把话题聊开，你说话的时候就多用问句，让对方多说观点，然后对他的观点进行点评。这样一个话题能聊很长，然后他也会对你进行评论。如果只是聊家常，那就随便扯扯，吹牛也行，秀下限也行，露家底也行，大家分享生活。如果你是一个不喜欢闲聊，直爽的人。

1、注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。

2、抬头，看天花板，直到开心为止。(推荐力度：★)马上离开现场！(推荐力度：★★★)你可以照镜子，看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸，也就开心了。

3、想办法转移注意力当你发现有人侮辱或者嘲笑、讥讽你的时候，你不要一直盯着这个人看，也不要老想着这个事情。你此时可以把注意力放在别的地方，比如说眼睛盯着别的建筑物或者周围的人等。02调整自己的心理状态别人说什么，我们是没办法管的，这个时候我们需要做的就是管理好自己的思想状态。

4、当你面对什么让你想哭泣的东西的时候，做深呼吸就可以稳住你。深呼吸，保持一会儿，然后呼气。在这个时候关注于在肺部进出的空气。这种深呼吸的方法也可以让你在处理悲伤的事情之前有一个缓冲的时间。

5、如果想让自己遇到任何事情都不哭，首先就在于平常的生活中要磨练自己的意志，要让自己学会真正的坚强，同时也要让自己明白，当自己遇到困难的时候，只能依靠自己，才能够真正的解决问题，在这个时候，哭泣只是软弱的表现，不会对自己起到任何的帮助作用了。

在人面前不哭的诀窍(在众人面前,很想哭时,如何能忍住不哭)

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